幸せダイアリー・バラ色の人生を生きるヒント366日

楽しく、幸せな生活を送る為のヒント・言葉・スキルや情報などをお伝えしているブログです。

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3月26日今日の一言 「習慣は、最初は蜘蛛の糸、やがては太い綱になる」 スペインの諺

2018年3月26日

☆彡今日の一言

「習慣は、最初は蜘蛛の糸、やがては太い綱になる」 スペインの諺

 

 人間は習慣の動物です。不安や緊張があったり、心が不安定だと無意識に出る癖もあります。

 

 自分の行動を意識するには、特定の行動をとっている時の習慣に注目するといいでしょう。

 

例えば、車の運転。

あなたはどんな運転をしていますか?

 

のろのろ走っている車にぴったりと張り付き、

 

速度を上げろとばかりにクラクションを鳴らす習慣があるかもしれません。

 

 次に運転する際は、

「こんな運転習慣から何が得られるだろう?」

 

「そんなに危険を冒す価値があるのだろうか?」と自分に尋ねてみてください。

 

 悪い癖や習慣は、好ましい習慣と入れ替えることで、修正されていきます。

 

神経質になった時に爪を噛む癖があると気づいたら、次からガムを手元に用意する。

 

朝の一杯のコーヒーが喫煙を誘うなら、お茶か白湯にする。

 

失恋にくよくよする代わりに、1週間に1冊の本を読むと決める。

 

等です。

 

 悪い習慣、癖を意識すればもっと建設的で魅力的な行動、

 

習慣に置き換えられます。

 

プラス思考に転じましょう。

 

 

☆彡提言

貴方の悪癖と意識的につきあい、これまでよりリラックスして、日々の仕事を処理する新しい方法を身につけましょう。

 

 

ピースオブマインド366

ピースオブマインド366

 

 以上はエミイ E.ディーン著 ピースオブマインド366より一部抜粋

 

 

☆彡誕生花は

ルピナス 花言葉は母性

 

②チューリップ 花言葉愛の告白、魅惑

短歌 「合掌のかたちの赤いチューリップ今日の私を優しくします」 鳥海昭子

 

合掌した手をゆっくり開いたような形をしたチューリップの花。

 

球根から芽を出し、葉を広げ茎を伸ばしてついに咲いた花の、

 

大地に対する感謝のかたちでもあるかのように思うのです。

 

 

ラジオ深夜便誕生日の花と短歌365日 (ステラMOOK)

ラジオ深夜便誕生日の花と短歌365日 (ステラMOOK)

 

 短歌は 鳥海昭子著 花と短歌365日より一部抜粋

 

☆彡誕生石はプラチナ 石の言葉は恋の予感

 

☆彡誕生日

E・エンゲル1821・統計学

ダイアナ・ロス1944

いしだあゆみ1974

 

☆彡忌日

ベートーベン1827・作曲家

ドビッシー1918・作曲家

室生犀星1962

 

☆彡行事・出来事

新古今和歌集完成1205

ナンシー梅木が日本人初アカデミー助演女優賞1958

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今日の一言 「魂に触れるには沈黙が必要です」  マザー・テレサ

☆彡今日の一言

「魂に触れるには沈黙が必要です」  マザー・テレサ

 

この示唆に富む言葉の前にマザー・テレサはこうかたりかけています。

「木や花や草などの自然が、沈黙の中で成長するのを観察しましょう。

星や月や太陽が沈黙のうちに動くのを眺めましょう」と。

 瞑想とはストレスに満ちた思考を追い出し、体をリラックスさせて、心の平和を取り戻す過程を言います。

 人々は瞑想によって人生の様々な状態での知識やひらめきや導きを受け、対処する知恵と力を得るのです。

 ではどうやって瞑想するのか?

静かなる部屋でロウソクを灯し、目を閉じて座る人もいれば、ジョギングしたり、歩きながら瞑想する人もいます。

ただ、迷走するときは、時間を定め邪魔の入らない場所を選びましょう。

そうすれば、やがてその時間が来ると心が落ち着くようになるはずです。

 ストレスに満ちた思いが浮かんでも反応せず、それを意識の中に漂わせ、次第に消えていくところを想像しましょう。

 きっとあなたは、深い沈黙の中で魂に触れることができるようになるはずです。

 

☆彡提言

瞑想はストレスに満ちた中でも、落ち着きを保つ助けになります。

今日はわずかでもも瞑想する時間を作ってください。

 

 

ピースオブマインド366

ピースオブマインド366

 

 

以上は エミイ E.ディーン著 ピースオブマインド366より一部抜粋

 

☆彡誕生花は

・「はなずおう」 花言葉はよろこび

 

・「バイモ」

短歌「放送の記念日と今朝聞きしよりバイモ一本柱にかける」鳥海昭子

バイモは釣り鐘型の花が下を向いて咲くおとなしい花です。3月22日はラジオ放送が始まった「放送記念日」と知り、一輪挿しにバイモを生けて、ささやかなお祝いとしました。

 

☆彡誕生石はソグディアナイト=再生

 

☆彡誕生日

ファンダイク1599・画家

中山晋平1887・作曲家

大橋巨泉1934

 

☆彡忌日

ゲーテ1832・作家

オグテン1957・言語学

藤原義江1976・オペラ歌手

 

☆彡行事・出来事

日本銀行新築、日本初のエレベーター1896

NHKが日本初のラジオ放送1925

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今日は時間とエネルギーを効率よく使い、最も大きな成果を上げよう!&「朝に匂い昼にたゆたい夕べには優しく佇てりシダレザクラよ」鳥海昭子

☆彡今日の一言

アメリカ人は、

 

緊急な用事に多くの時間を費やしすぎて、

 

重要な用件に使う時間が無くなる。

 

ヘンリー・ワード・ピーチゃー(米国の牧師・奴隷解放論者)

アメリカ人を日本人に置き換えても同じことが言えるのではないだろうか。

 

ウィルフレード・パレート(スイスで活躍したイタリアの社会学者・経済学者)はかつて次のような時間管理の原則を作りました。

 

「あなたが行うことの20%が80%の成果を上げる」。

 

つまり、複数のプロジェクトに直面した時は最も成果を上げるプロジェクトを完成させる必要があるということです。

 

最も重要なプロジェクトに的を絞れば(それが最も急を要するプロジェクトとは限りませんが)周囲に認められ、昇給や昇格を受け、大きな満足を得られるというわけです。

 

 より効果的に仕事をするためには、物事を成し遂げる過程より、結果を見つめましょう。

その結果達成が困難でも、重要で見返りの多い仕事を優先し、緊急だが簡単に達成でき、見返りの少ない仕事を後回しにすることになるかもしれませんが。

 

☆彡今日の提言

今日は時間とエネルギーを効率よく使い、最も大きな成果を上げるプロジェクトに手を付けましょう。

 

ピースオブマインド366

ピースオブマインド366

 

 

以上は エミイ E.ディーン著 ピースオブマインド366より一部抜粋

 

☆彡オマケ・付録

パレートの法則
パレートの法則(パレートのほうそく)は、イタリアの経済学者ヴィルフレド・パレートが発見した冪乗則。経済において、全体の数値の大部分は、全体を構成するうちの一部の要素が生み出しているという理論。80:20の法則、ばらつきの法則とも呼ばれる。

20対80の法則、ニハチの法則ともいう。

全体の数値の大部分は、全体を構成するうちの一部の要素が生み出しているという経験則のこと。

◆概要
パレートの法則は、働きアリの法則と同じ意味合いで使用されることが多く、組織全体の2割程の要人が大部分の利益をもたらしており、そしてその2割の要人が間引かれると、残り8割の中の2割がまた大部分の利益をもたらすようになるというものである。

経済以外にも自然現象や社会現象など、さまざまな事例に当て嵌められることが多い。ただし、パレートの法則の多くは、法則と言うよりもいわゆる経験則の類である。

自然現象や社会現象は決して平均的ではなく、ばらつきや偏りが存在し、それを集約すると一部が全体に大きな影響を持っていることが多い、というごく当たり前の現象をパレートの法則の名を借りて補強している場合が少なくない。


◆現代でよくパレートの法則が用いられる事象
ビジネスにおいて、売上の8割は全顧客の2割が生み出している。よって売上を伸ばすには顧客全員を対象としたサービスを行うよりも、2割の顧客に的を絞ったサービスを行う方が効率的である。

商品の売上の8割は、全商品銘柄のうちの2割で生み出している。→ロングテール

売上の8割は、全従業員のうちの2割で生み出している。

仕事の成果の8割は、費やした時間全体のうちの2割の時間で生み出している。

故障の8割は、全部品のうち2割に原因がある。

所得税の8割は、課税対象者の2割が担っている。

プログラムの処理にかかる時間の80%はコード全体の20%の部分が占める。

全体の20%が優れた設計ならば実用上80%の状況で優れた能力を発揮する。

 

☆彡誕生花は

・あみめぐさ 花言葉は羨望

 

・しだれざくら 花言葉優美

「朝に匂い昼にたゆたい夕べには優しく佇てりシダレザクラよ」鳥海昭子

 

天から降り注ぐような樹齢数百年の枝垂桜を見たことがあります。

あさははるのかおりを漂わせ、昼間は柔らかな風に揺られ、夜には明かりに優美な姿を現しました。

 

ラジオ深夜便誕生日の花と短歌365日 (ステラMOOK)

ラジオ深夜便誕生日の花と短歌365日 (ステラMOOK)

 

 誕生花の花と短歌より

 

☆彡誕生石はクォーツ・キャッツ・アイ=予知

 

☆彡誕生日

リビングストン1813・探検家

ブルース・ウィルス1955

尾崎亜美1957

稲森いずみ1972

 

☆彡忌日

加藤景正1249・瀬戸の陶祖

藤島武二1943・画家

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「前もって心配するより、前もって考え、計画しようではないか」 今日の一言 ウインストン・チャーチル

☆彡今日の一言

「前もって心配するより、前もって考え、計画しようではないか」

 

ウインストン・チャーチル

 

もし、・・・・したらどうする?

貴方は何かする前に、この有名な心配の決まり文句が真っ先に頭に浮かんできた経験はありませんか?

「車の修理が予定通り終わらなかったらどうしよう?」

「もし約束の時間までにいけなかったらどうしよう?」

 まだ起こっていないことを心配すると、心のバランスが崩れ、とてつもないエネルギーを費やし、ストレスをためてしまいます。

 

もしできなければどうするかを決めればいいのです。

 今日は「もし、・・・したらどうする?」と言う心配事の解決リストを作りましょう。

 

回らない頭で考えないで紙に書くと整理できていいよ。

 

具体的には

➀予定通りに終わるかどうか確かめる。

②予定通りに行くよう依頼いする。

➂台車を頼む

➃レンタカーを借りる、タクシーを呼んで間に合うようにする。

➄相手に事情を話し、待ってもらう

 

その他いろいろ 「人生いろいろ♪~」

 

 

☆彡提言

心配してるだけでは何も変わりませんが、前もって計画すれば変わります。

今日はどうなるか心配するより、前もって計画しましょう。

 

 

ピースオブマインド366

ピースオブマインド366

 

 

以上は エミイ E.ディーン著 ピースオブマインド366より一部抜粋

 

☆彡誕生花アンスリウム 花言葉は不飾 誕生石は七宝 多面性

 

☆彡誕生日

ディーゼル1858・発明家

ワダ・エミ1937・デザイナー

奥田英二1950

豊川悦司1962

☆彡忌日

山名宗全1473・武将

W・スコット1832・詩人

吉野作造1933・政治学

 

☆彡行事・出来事

パリコミューンの乱1871

人類初の宇宙遊泳1965

国産初の飛行機が空を飛ぶ1931

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今日の一言 「あなたにはあなたの幸せがある」

☆彡今日の一言

「あなたにはあなたの幸せがある」

あの人が幸せなのは確か。

でもあなたにも、あの人にはない幸せがあります。

気が付いていましたか?

幸せの形はみんな同じではありません。

幸せの色もみんな違います。

私たちは、自分が持っていない幸せを見て

「ああ、いいな」と、うらやましく思うものなのです。

 

「王子と乞食」の物語を知っているでしょう。

王子は乞食の自由をうらやましく思い、

乞食は王子の豊かさをうらやましく思うのです。

 

そして、お互いの立場を交代して初めて、

相手の苦悩と自分の幸せを知るのです。

 

貴方は自分の幸せに気付いていますか?

ゆっくりと心を澄まして

貴方の幸せをひとつひとつ

思い出してみてください。

 

ゆったりと心を見つめて、

貴方の幸せをひとつひとつ

言葉にしてみてください。

 

そうすれば

貴方にはあなたの幸せがあることがわかるでしょう。

 

以上は 中井俊巳著 「幸せを見つける魔法の言葉」より一部抜粋

 

☆彡3月15日今日の過ごし方

神は他のすべてを無視して、大金を稼ぐ為にだけに、

貴方をこの世におつかわしになったわけではない。

クリス・アムンゼン

 

☆彡今日の提言

今日はお金のことを忘れ、家庭生活や基本的な価値、長続きする喜びを再発見しましょう。

 

ピースオブマインド366

ピースオブマインド366

 

 

 

以上は エミイ E.ディーン著 ピースオブマインド366より一部抜粋

☆彡誕生花は

・すみれ 花言葉は私を想って

 

・ラッパズイセン 花言葉は尊敬

短歌「みーんながこっちを向いてるね 幼子が言うラッパズイセン」鳥海昭子

「全部こっち向いているのね、どうして?」きれいに並んだラッパズイセンを見ると、

そんなことを聞いてきた子供を思い出すのです。

 

 

☆彡誕生石はシイラー・ムーン・ストーン=道標

 

☆彡誕生日

P・ハイゼ1830・作家 

ベーリング1854・破傷風の血清療法の創始者

武豊1969

 

☆彡忌日

シーザーBC44 政治家

川路 聖謨(かわじ としあきら)1968 幕臣

山路愛山1917 評論家

 

☆彡行事・出来事

マゼランがフィリピン発見1521

吉田茂民主自由党を結成1948

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幸せはあなたの心が感じるもの、そしてあなたの心が決めるもの。感じ取る心を育ててください

☆彡今日の一言

幸せというものはその人の外側にあるのではなく、内側にあるものです。

 

幸せはどこか遠くにあるものではありません。

 

外に幸せを探すと人は失望するかもしれません。

 

外には、自分より、幸せそうな人があまりにもたくさん見つかるからです。

 

外ばかり見ていると自分の持っているものを忘れてしまいます。

 

もともと本当の幸せは目には見えません。

 

本当の幸せはあなたの心の中にあるのです。

 

幸せを探して旅に出ようとするなら、あなたの内側に向かって旅をすることになるでしょう

 

幸せはあなたの心が感じるもの、そしてあなたの心が決めるものなのです。

 

以上は 中井俊己著 「幸せを見つける魔法の言葉」より一部抜粋&加筆

 

 

 

☆彡今日の過ごし方

新たな争いを始めるのは

 

手を繋いで記憶の有刺鉄線と地雷の中をさまようようなものだ。

 

ケン・コルブ (米国の小説家)

 

☆彡提言

意見の相違が生じたら、ただ不満を言うだけではなく、解決できるように、争っている領域に焦点を当てて、真摯に意見を交わしましょう。

 

 

ピースオブマインド366

ピースオブマインド366

 

 

以上は エミイ E.ディーン著 ピースオブマインド366より一部抜粋

 

 

☆彡誕生花

・ロベリア 花言葉は謙譲

 

・ムラサキハナナ 花言葉は知恵の泉

短歌 「いちめんのムラサキハナナに埋まりておとぎばなしをほろほろときく」

黄色い菜の花の季節に紫色の花を一面に咲かせて競います。

その光景はまるでおとぎ話の世界に迷い込んだようです。

鳥海昭子作

 

☆彡誕生石は暗緑力スピネル 純真

 

☆彡誕生日

ヨハンシュトラウス父1804 アインシュタイン1879物理学者 五木ひろし1948

 

☆彡忌日

三浦梅園1789思想家 マルクス1883思想家 千家元麿1948詩人

 

☆彡行事・出来事

ホワイトデー 富士山大噴火800 国際結婚許可1873 大阪万博開幕1970

今日は自分を信じ、「試してみる」のではなく「できる」と決心してすべてにアプローチしましょう。& 吉永小百合の誕生日

☆彡今日の一言

貴方は、自分が問題を解決するのに必要な判断を下し、 

適切な行動がとれることを信じなければならない。

 

マーシャ・サイネターより

 

今この瞬間から"物事を成し遂げよう"と試みるのではなく、 

成し遂げられると決意したら人生はどれほど違ったものになるでしょう。 

"やってみる"を"できる"に置き換えたら、 

貴方の人生は"可能性"ではなく、"可能"なことに満たされることでしょう。 

あいまいではなく、意図的になり、あなたは毎度同じことをする代わりに、 

次々と成果を上げていくはずです。

 

"やってみる"と"できる"との違いは、自分の能力を疑うか信じるかの違いなのです。

 

自分への信頼を育てるにはどうすべきか? 

まず簡単なことから取り組んでください。 

スフレではなく、ケーキを焼く。4キロではなく、4ブロックを走る。 

いつものカルチャー教室ではなく、一つのクラスだけ受講するというように。 

こうしたささやかなゴールを達成したらもっと大きな目標にチャレンジしていけばいいのです。

 

☆彡今日の提言

今日は試してみるのではなくできると決心してすべてにアプローチしましょう。

 

ピースオブマインド366

ピースオブマインド366

 

 

以上は エミイ E.ディーン著 ピースオブマインド366より一部抜粋

 

☆彡3月13日

◆誕生花はきんちゃく草 花言葉は援助

雪柳、花言葉は殊勝、可憐

 

・短歌 「肩にふれゆきやなぎの花散るものをやよいの空の柔らかにあり」 鳥海昭子

柳に似た葉を持ち、雪が積もったように白い花が咲きます。行き交う人の肩に触れて、ゆきやなぎの花が散りました。

その背景には柔らかな光が降り注ぐ三月の空がありました。

 

ラジオ深夜便誕生日の花と短歌365日 (ステラMOOK)

ラジオ深夜便誕生日の花と短歌365日 (ステラMOOK)

 

 ラジオ深夜便誕生日の花と短歌より

 

◆誕生石はイエローダイヤモンド=進展

◆誕生日

高村光太郎1883 吉永小百合1945 佐野元春1956 戸田菜穂1974

◆忌日

上杉謙信1578 アレクサンドル二世1881ロシア皇帝 

アレクサンドル三世1894ロシア皇帝

 

◆行事・出来事

初代三十三間堂落慶式1132 チャタレイ裁判有罪決定1957 青函トンネル開業1988

 

吉永小百合

 

吉永 小百合(よしなが さゆり、1945年3月13日 - )は、日本の女優、歌手である。本名、岡田 小百合(おかだ さゆり)。東京都渋谷区代々木西原町(当時)出身。そのファンは、「サユリスト」と呼称される。1960年代を代表する人気映画女優で10年間で70本以上の映画に出演した。吉田正(作曲家)の門下生として、数多くのレコードを世に送り出している。早稲田大学第二文学部西洋史学専修を卒業[1]し、文学士の称号を受ける。夫はフジテレビディレクター、共同テレビ社長、会長、取締役相談役を歴任した岡田太郎。

経歴
12~13歳の頃、個人的にボイストレーニングのためにひばり児童合唱団に通っていたことがあり(団員ではなかったが、個人レッスンを受けていた)、その後ひばり児童合唱団の創設者である皆川和子からの紹介で松竹からの映画デビューが実現した。
1957年(昭和32年) - 渋谷区立西原小学校6年生の時、ラジオ東京(現 TBSラジオ)の連続ラジオドラマ『赤胴鈴之助』でデビュー。10月、ラジオ東京制作のテレビドラマ『赤胴鈴之助』でテレビデビュー。
1959年(昭和34年) - 松竹映画『朝を呼ぶ口笛』で映画デビュー。
1960年(昭和35年) - 渋谷区立代々木中学校卒業、東京都立駒場高等学校全日制普通科入学。同時に日活撮影所に入社。
1961年(昭和36年) - 私立精華学園女子高等学校(現在の 東海大学付属望洋高等学校)転入学。
1962年(昭和37年) - 高校在学中、『キューポラのある街』(浦山桐郎監督)にヒロイン役で出演、ブルーリボン賞主演女優賞を受賞(17歳での受賞は2012年時点で史上最年少記録)。ビクターから『寒い朝』でレコードデビューし20万枚のヒット。橋幸夫とのデュエットで30万枚の大ヒットとなった『いつでも夢を』で「第4回日本レコード大賞」受賞。この頃から日活の清純派女優として浜田光夫とコンビを組む。同年3月31日からイタリアのミラノで開かれた「ミラノ国際見本市」の中で、4月15日から4月19日まで開催された『ミラノ日本映画見本市』のため、4月10日、清水雅(東宝社長)を団長として、川喜多長政、奥山融、そして、他の映画会社各社代表女優の佐久間良子東映)、星由里子東宝)らと共に日活代表女優としてイタリアへ出発。岸惠子が日本からではなく現地参加でミラノで合流している。吉永は星と共に同国のヴェネツィアも訪れている。4月25日、帰国。当時はまだ海外渡航自由化の前で、貴重なイタリア訪問となった。

サユリスト
吉永とともに青春時代を歩んだ世代に「サユリスト」(『小百合』に『…主義者』や『人』を意味する英語の接尾辞『-ist』をつけた造語)と言われ、特に団塊 - 70歳代にかけての世代に多く見られるが、「サユリスト」を自認する者は邦画ファンや一般大衆はもとより、芸能人や著名人にも幅広く存在している

 


吉永小百合さんの美しすぎる若い頃

身長 157cm
血液型 O型
職業 女優、歌手
ジャンル 映画、テレビドラマ、CM
活動期間 1957年 -
配偶者 岡田太郎

主な作品
テレビドラマ
『樅ノ木は残った』
風と雲と虹と
『鮎のうた』
夢千代日記

映画
キューポラのある街
伊豆の踊子
『愛と死を見つめて』
青春の門
『おはん』
天国の駅 HEAVEN STATION
『華の乱』
『おとうと』
北のカナリアたち
『ふしぎな岬の物語』

受賞
日本アカデミー賞
最優秀主演女優賞
1985年『おはん』『天国の駅』
1989年『つる -鶴-』『華の乱』
2000年『長崎ぶらぶら節
2005年『北の零年
ブルーリボン賞
主演女優賞


映画「キューポラのある街」予告編


1962年『キューポラのある街
2000年『長崎ぶらぶら節
大衆賞
1964年
その他の賞
キネマ旬報賞
主演女優賞
1984年『おはん』『天国の駅』
毎日映画コンクール
女優主演賞
1984年『おはん』『天国の駅』
1994年『女ざかり』
報知映画賞
主演女優賞
1984年『おはん』『天国の駅』
2012年『北のカナリアたち
日刊スポーツ映画大賞
主演女優賞
1988年『華の乱』
2000年『長崎ぶらぶら節
2012年『北のカナリアたち
芸術選奨

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